SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 3 dni

  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    ok rozumiem, jak tylko bede mial mozliwosc w te 3 dni wolne cos wrzucic to na pewno tak zrobie ale poki co jest to niemozliwe... czyli reasumujac: dlugie tygodnie: dol / gora / off / dol / off / gora / off krotkie tygodnie dol / gora / off / dol / off / off /off a nastepny krotki tydzien dol / gora / off / gora ... pewnie i tak w trackie cos [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 2012-07-30 13:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania lh i fsh zrobione Fsh 1.70-12 - 0.10mIU/ml Lh 1.10-7 - 0.10mIU/ml Co dalej? Od 3 dni biore temox pol tabletki na noc i jutro ostatni dzien leci meta

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 10666 Data: 2018-10-27 14:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat Redukcja vs Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzialem cos takiego, ze niektorzy maja dwa plany push i pull i pracuja 3 dni tzn. cos na zasadzie: push1/off/pull-oboj/off/push2 pull1/off/push-oboj/off/pull2 itd. I niektore cwiczenia sie powtarzaja a niektore sie roznia. Co do Twojego planu: po 1sze jak dobrac obciazenie na serie? Push przysiad 4x10 - wolna sztanga / maszyna Smitha / czy atlas [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5391 Data: 2015-03-19 14:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie rosnę ;//

    Post
    Trening dla początkujących

    ogólnie aktywność fizyczna dość duża , co jakieś 2-3 dni w siatkę gram około 2 godzin. aerobów nie robię i innych tego typu rzeczy bo wiem że trudniej masę zdobyć przez to

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2013-07-31 15:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "starsi" doradzcie;)

    Post
    Doping

    [...] to w cyklu chodzi wlasnie o to co czujesz co opisujesz w swoim 1 poscie o dzialanie pod wzgledem BB. Bo w takim celu to robisz a Ty kombinujesz zeby palka stala lepiej Dodaj przed seksem wiagre Typowo pod wzgledem ***ania cyklik to 1-7 prop 50-100mg ed i 3 dni po ostatnim strzale odblok Zmieniony przez - _PRESLEY_ w dniu 2008-03-16 08:14:54

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2008-03-16 08:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST- plan konika1977 do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] V-bar: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVCloseGripBentOverRow.html ***czyli robic oba cw po 1 seri czy np raz jedno cw po 1 ser a za 3 dni d po 1 serii**** **i zamiast 15/10/5 to 10/10/5** Nie, w całym HST wykonujesz tylko 1ćw. po 1serii. W treningu tricepsu robisz tak samo. **nogi zobacze moze teraz juz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2005-08-19 11:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mania minimalizowania pct i non stop sa tematy że blok itd.15-18 lat wstecz jak zaczynałem przygodę z saa to po cyklu np. na omce 3 pudełkach biło się 15,000 hcg 5000 co 5 dni potem clomid nie słyszałem w tamtych latach aby ktoś był zblokowany.teraz każdy chce po 6 miesiącach dac 5000 hcg a potem zonk. Co do hcg to sie zgadzam, sam jestem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5647 Data: 2015-11-25 19:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5000 podzielone na 2-3 inj co 2-3 dni Hcg w chłodnym nie rozrobione, masz temp przechowywania na opakowaniu

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2019-11-15 08:25:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam Karola i reszte, Co sadzicie o taki treningu: pon.- klatka 15 seri, wt.-plecy,bic 20 seri razem, śr.- barki, tric 20 seri razem, czw.-przerwa i tak caly czas, 3 dni cwicze i przerwa, czy to doby plan na mase????

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 13:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jade od 3 msc letro 0,625mg co 3-4 dni

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 2008-07-29 16:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol a Extasy

    Post
    Doping

    heh co z temat,az sie przypomnialy czasy z przed kilku lat miski nakrapiane najlepsze byly ale krotko trzymaly,czerwone omegi to juz dla desperatow do 3 dni zwal byl ale przed tym burdel w mozgu byl konkretny-strychniny nie zalowali.Im blizej smierci tym lepsza jazda

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 18034 Data: 2008-04-25 18:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto!?

    Post
    Doping

    [...] rozpisałem bez fronta wygladałoby to tak; 1-5 400mg teścia (300 co 5) 6-10 300mg teścia (200 co 5) Twoja rozpiska jest ok ale chciałem zobaczyć jak podziała na mnie dawka 400mg co 5 dni,ale nie chce ciaąć tak przez cały czas i dlatego w połowie jest zejście na 200!Co o tym myslisz? I jak rozpisać nolve przy takim 10tyg cyklu? Można tak 3-11?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2004-05-18 18:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cytomel+saa

    Post
    Doping

    [...] po pierogach babcinych pojdziesz do kibla pawia walnac jak zjesz 30 ! a dobre sa, ciezko skonczyc jak juz kupiles to jedziesz. problem jest tylko taki ze wbijac propa co 2 dni przez 12 tygodni moze stac sie po 8 tygodniach nieprzyjemne. na poczatku cytomel? chyba, ze masz tyle cytomelu, zeby zrobic 2 cykle po powiedzmy 4 tygodnie, np. 2-5. [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4931 Data: 2009-02-14 21:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ankieta jest. To ma być pierwsza bomba więc wolę dopytać. Z tego co czytam wnioskuję, że na pierwszy strzał wystarczyłby sam prop ale mój dill i osiedlowi specjaliści zgodnie twierdzą, że 9 tygodni omca + deca + dobra dieta, bo na lichsze kombinacje nie ma co organizmu rozkręcać. Widzę trenują, biorą, żyją, zaliczają postępy więc nie ma co [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 2015-03-15 11:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Aminostar by Elwisio pods.str. 10 & 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    Elwisio jak narazie nie jest najgorzej z testem ale pisz troszke czesciej. Jedna z zasad mowi ze musi pisac co 2-3 dni !!

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 19424 Data: 2006-11-11 14:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TAK ŹLE I TAK :-/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: Grupa mięśniowa:Mięśnie dolnego grzbietu Przy intensywności niskiej 2-3 dni Przy intensywności średniej 4-5 dni Przy intensywności wysokiej niewskazana to ja juz nie wiem o co chodzi z tym niech ktos to wytłumaczy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2004-12-30 14:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 shit? Myślałem, ze dobrze wyszedł, tyle hajsu poszło na ten tiromel... E2 po tych wynikach to zjadlem z 3 dni pod rząd po tabsie i ten efekt na sutkach i podlanie zeszło, ale wrzuciłem też tamox, więc ciężko o miarodajne porównanie. Prolki nie mam, lab się zayebal, dzisiaj mogę wyrwac się z pracy na chwilę i skoczyć zrobić. Co by było [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2020-08-25 09:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST z kukurydza -jak naprawde funkcjonuja nasze organy !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    44 godziny, trochę długo, ale mógł mi zwolnić metabolizm bo przez 3 dni przed zjedzeniem kukurydzy nie pracowalem i nie cwiczyłem, cały czas siedziałem w domu? Niedlugo powtorze test :D ale jadles ;-) dlatego tez dochodzimy do kolejnej sprawy - jak diety typu IF czy wrecz koniecznosc (!) jedzenia co 2-3h skoro widac jak na dloni ze od wejscia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11739 Data: 2011-11-14 19:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prolo + prop

    Post
    Doping

    przez 5 tyg prolo 200mg co 4 dni i teraz 3 tyg prop co 2 dni 100mg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2011-11-06 19:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa u endo / Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siłowym 5. w potreningowym znów mięso... fajnie by było, ale tak jak napisałem wcześniej, portfel (rodziców) nie pozwala... a jajka mam darmo, ziemniaki będe jadł raz na 2-3 dni, będą młode, nierozgotowane. 6. w kolacji wywale mleko i twaróg zmieszam z warzywkami, piszesz znów o mięsie a ja napisze znów o portfelu :( dzięki za wskazówki gdybym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2008-10-26 12:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)